Tips menghindari bahaya ngantuk saat berkendara
Sebaiknya Anda hindari berkendara setelah pukul 12 siang atau antara pukul 12 malam hingga 6 pagi hari. Hal ini karena berkendara di malam hari rawan mengalami kecelakaan.
Baca Juga:
Presiden Prabowo Harap APBN RI Tanpa Defisit pada 2027 atau 2028
Kedua waktu ini berkaitan dengan penurunan energi yang dikendalikan ritme sirkadian, yakni sistem yang mengatur waktu tidur, makan, dan proses tubuh lainnya.
Anda bisa mencoba sejumlah cara menghilangkan ngantuk saat berkendara, tetapi bila benar-benar mengantuk lebih baik untuk tidur.
Jika sedang mengendarai mobil, segera temukan area parkir yang tenang dan tidur sejenak di dalam kendaraan Anda.
Baca Juga:
Sekjen PBB Antonio Guterres Desak Israel Hentikan Rencana Pembangunan Permukiman di Tepi Barat
Sementara bagi pengendara sepeda motor, Anda bisa tidur di lokasi yang cukup aman, misalnya pom bensin, musala, atau masjid terdekat.
Namun bila Anda sering mengantuk saat mengemudi, memilih moda transportasi umum bisa menjadi pilihan tepat untuk menghindari kecelakaan saat berkendara. [gbe]
